1.1. Mi a jóga?
Fogalom és jelentés:
A jóga szanszkrit szó, amely „egységet” vagy „kapcsolatot” jelent.
A fizikai és szellemi gyakorlatok rendszere, amely a test, az elme és a lélek egyensúlyát célozza.
A jóga célja:
A jóga célja az önmegismerés, a belső béke elérése és az egyén egységének megteremtése az univerzummal.
Ezt nem csak fizikai gyakorlatokon keresztül érik el, hanem mentális és spirituális fejlődés útján is.
A jóga története röviden:
A jóga több mint 5000 éves múltra tekint vissza, eredetileg Indiából származik.
A legkorábbi említések a Védákban és az Upanisádokban találhatók.
A Patandzsali által leírt „Jóga Szútrák” összefoglalják a jóga alapvető elveit, és a nyolcrészes út (Ashtanga jóga) filozófiájának magvait vetik el.
