Az elindulás motivációi: A jóga kezdésének lehetnek fizikai, mentális vagy spirituális okai. Sokak számára a jóga egyensúlyt hoz az életükbe, segít megtalálni a belső nyugalmat, illetve növeli az általános jólétet.
Hogyan kezdjük el?: Kezdők számára ajánlott egy tapasztalt oktatóval való kezdés, hogy megfelelően megtanulják az alapokat. Fontos a saját tempó megtalálása, és a gyakorlatok lassú, fokozatos bevezetése a napi rutinba.
