A jóga fejlődése során számos különböző stílus alakult ki, amelyek mind más megközelítést kínálnak a gyakorláshoz. Néhány főbb stílus:
Hatha jóga: A legelterjedtebb jóga típus, amely az ászanákra és a pránájámára koncentrál. Lassan végzett, statikus pózok jellemzik, és kiváló alap a kezdők számára.
Vinyasa jóga: Dinamikusabb stílus, ahol a mozgás és a légzés összehangoltan, folyamatos áramlásban történik. Az órák gyakran kreatívak és változatosak.
Ashtanga jóga: Egy meghatározott sorozat, amely szigorú, gyors ütemű ászanákat és pránájáma gyakorlatokat tartalmaz. Nagyon fizikailag megterhelő.
Yin jóga: Egy lassú, meditatív stílus, amely hosszú ideig tartott pózokra épít, hogy elérje a mély szövetek nyújtását és a belső nyugalom állapotát.
Kundalini jóga: A spirituális energia, a „kundalini” felébresztésére összpontosít, meditációs, pránájáma és mantragyakorlatok segítségével.
Iyengar jóga: Precíziós alapú jóga, ahol különös figyelmet fordítanak az ászanák helyes végrehajtására, gyakran segédeszközök használatával.
