Az ahimsa szanszkrit szó, jelentése „erőszakmentesség” vagy „nem ártó”.
Ez számos indiai vallás alapelve, beleértve a hinduizmust, a buddhizmust és a dzsainizmust.
Az Ahimsa azt az elképzelést hirdeti, hogy elkerüljük a fizikai, mentális vagy érzelmi károkat minden élőlényben, beleértve az embereket, az állatokat, sőt a természetet is. A koncepció az együttérzést, a kedvességet és a békésséget hangsúlyozza a gondolatokban, szavakban és cselekedetekben.
A dzsainizmusban az ahimsa az egyik legfontosabb alapelv, ahol a legkisebb teremtményeket is tiszteletben tartják. A hinduizmusban és a buddhizmusban elengedhetetlennek tartják a spirituális növekedés és az erkölcsi integritás szempontjából.
Mahatma Gandhi az ahimsát az erőszakmentes ellenállás filozófiájának vezérelvévé tette, amely kulcsszerepet játszott India függetlenségi harcában.
Az ahimsza (ahimsa) a jóga egyik központi erkölcsi alapelve, amely a jámák (etikai irányelvek) között található, és a nem-ártás, erőszakmentesség elvét jelenti. A jóga filozófiájában az ahimsza azt az eszményt képviseli, hogy nem szabad kárt okozni sem másoknak, sem önmagunknak, sem fizikai, sem mentális, sem érzelmi szinten.
A jóga gyakorlásában az ahimsza többféleképpen nyilvánul meg:
- Testi szinten: A jóga fizikai gyakorlatai során (ászanák) az ahimsza azt jelenti, hogy a gyakorló odafigyel a saját testére, nem erőlteti túl magát, és elkerüli a sérüléseket. Fontos, hogy tisztelettel és türelemmel bánjunk a testünkkel, figyelembe véve annak határait.
- Mentális szinten: Az ahimsza kiterjed a gondolatokra is. Az önmagunkkal és másokkal kapcsolatos negatív, ártó gondolatok és ítélkezések elkerülése fontos része a jógikus életmódnak. A belső kritika helyett önelfogadásra és másokkal szembeni együttérzésre van szükség.
- Kapcsolatokban: Az ahimsza elve a kapcsolatokban az egymás iránti tiszteleten, empátián és kedvességen alapul. Ez azt jelenti, hogy tudatosan kerüljük az olyan cselekedeteket, amelyek mások testi vagy lelki fájdalmát okozhatják.
- Táplálkozásban: Sok jógagyakorló számára az ahimsza a vegetáriánus vagy vegán étrend választásában is megjelenik, mivel ezek az étrendek minimalizálják az állatok szenvedését.
Az ahimsza tehát nemcsak a jógagyakorlatokban, hanem a mindennapi életben is irányt mutat, segítve a békés, harmonikus és együttérző életmód kialakítását.