Általános ájurvédikus napirend
Az ájurvéda, az indiai hagyományos gyógyászati rendszer, az egyensúly és harmónia fenntartására törekszik a test, a lélek és a szellem között. A napi rutinnak, vagy dinacharyának, kiemelkedő szerepe van ebben az egyensúlyban. Az ájurvédikus napirend követése segíthet fenntartani az egészséget, erősíteni az immunrendszert és növelni az energiát. Íme egy általános ájurvédikus napirend: Reggel Napközben Este…