Az ájurvéda, az indiai hagyományos gyógyászati rendszer, az egyensúly és harmónia fenntartására törekszik a test, a lélek és a szellem között.
A napi rutinnak, vagy dinacharyának, kiemelkedő szerepe van ebben az egyensúlyban.
Az ájurvédikus napirend követése segíthet fenntartani az egészséget, erősíteni az immunrendszert és növelni az energiát.